Wie gehen von pre Diabetiker Normal - Pre-Diabetes ist eine Erkrankung, bei der Blutzuckerspiegel kommt hoch, aber nicht wirklich laut genug, um Diabetes zu betrachten sind. Es ist eine Vorstufe von Typ-2-Diabetes .. Schädigung des Herz-Kreislauf-System bereits etwas passiert sein könnte, aber es ist eine Bedingung, die durch Änderungen des Lebensstils rückgängig gemacht werden kann.
bekommen ihren Blutzuckerspiegel von Ihrem Arzt untersucht. Mit kontrolliert Ebenen alle ein bis zwei Jahre regelmäßig das Risiko von Prä-Diabetes und Typ-2-Diabetes halten in enger Absprache mit dem Arzt zu bestimmen, welche der folgenden Vorschläge zu bestimmen, von seiner Kontrolle über die Prä-Diabetes profitieren.
Go Von pre Normal Diabetiker
erhöhen Sie Ihre körperliche Aktivität. Nach Angaben der American Diabetes Association, Tag dreißig Übung Minuten zusammen mit Gewichtsverlust, kann das Risiko, an Typ-2-Diabetes CDC pro Woche empfiehlt 150 Minuten 2 1 bis 2 Stunden der Übung zu reduzieren.
Beginnen Sie mit einfachen täglichen Spaziergang und die Arbeit an den kräftigsten Übung auf. Immer Ihren Arzt konsultieren, bevor sie neue Trainingsprogramm beginnen. Abnehmen.
Die American Diabetes Association sagt auch, um 5 bis 10 Gewichts-% reduziert kann prediabetic Rückkehr auf ein normales Niveau von Blutzucker helfen. Dies kann so wenig wie zehn Pfund für Person mit einem Gewicht von 200 Pfund. Fügen Sie mehr Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und Milch mit niedrigem Fettgehalt in der Ernährung.
Die Faser ist sehr wichtig. Vermeiden Sie Zucker verbrauch, einschließlich einfache Zucker, komplexe Kohlenhydrate und schnell wirkende Kohlenhydrate. mit einem Ernährungs Arbeiten Sie Ihre Essgewohnheiten zu ändern, wenn Sie Probleme haben, es auf eigene Faust tun.
medizinische Ernährungstherapie von einem Ernährungswissenschaftler zur Verfügung gestellt, um Ihnen die beste Diät entdecken gesunden Glukosespiegel zu halten. Die Therapie kann auch beibringen, wie zu essen, um zusätzliches Gewicht zu verlieren und umgekehrt Ihre Prä-Diabetes helfen.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie aus pre Diabetiker auf Normal zu gehen ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen im Zusammenhang mit Diabetes
Treat erfolgreich das Risiko von Diabetes Diabetes, reduzieren, Blutzucker Get down, Stop-Pre-Diabetes jetzt schnell mit einer Diabetes-Diät, Machen Sie eine Broschüre über Diabetes, Punkt-Diabetes bei Kindern, eine Reise nehmen, wenn Sie Diabetes haben bekommen Diabetes, Diabetes erkennen, lesen Sie die Ergebnisse von Blutzuckerteststreifen, Behandlung von Typ-1-Diabetes ohne Insulin, Manage Diabetes bei Hunden, Halten für Diabetes ein Ernährungstagebuch Pflege für einen diabetischen Patienten Ketoazidose im Notfall,
Label:
Diabetes