Als härtende Pre-Diabetes - Pre-Diabetes bedeutet, dass Ihr Blutzuckerblutspiegel stärker erhöht, als sie sollten, und dass die Körperzellen auf Insulin resistent werden. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zwischen 100-125 mg oder dl fallen, haben Sie Prädiabetes. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention, 41 Millionen Erwachsene mittleren Alters Amerikaner haben Prä-Diabetes.
verloren 5 bis 10 Prozent ihres aktuellen Körpergewicht, die den Blutzuckerspiegel im Blut senkt. Erreichen dies durch gesunde Ernährung mageres Eiweiß essen, produzieren gefärbt, fettarmen und komplexen Kohlenhydraten Molkerei. Schneiden Sie fette Snacks.
Pre-Diabetes Cure
schneiden zuckerhaltige Lebensmittel. Sehen Sie Ihre Zucker und Stärke. zuckerhaltige Lebensmittel und Kohlenhydrate, wie raffinierten weißen Mehl und Kekse sind in der Regel den Insulinspiegel zu Spike.
Wenn Kraftstoff in Blattgemüse, Obst und Voll Pasta und Brot. Unter Ergänzungen zu helfen, das Niveau des Zuckers zu regulieren. Unter 400 mcg.
Chrom hilft Glukose zu regulieren und 8 Gramm Flüssigkeit Fischöl wird ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Sie sollten auch 1500 mg hinzufügen. und 500 mg Calcium.
Magnesium. Magnesium Assistenten mit Insulinempfindlichkeit. Tägliche Bewegung für 30 Minuten.
Sie brauchen nicht ein Fitness-Studio zu trainieren zu verbinden, obwohl sie zusätzliche Ausrüstung hilft mehr Routinen variieren. Sie können für 30 Minuten pro Tag gehen oder laufen und Ihre Herzfrequenz Bewegung zu bekommen. Nach Heilung von Diabetes, wird nicht nur konsequent trainieren helfen, Gewicht zu verlieren, aber es wird Ihnen auch Ihr Blutzuckerspiegel helfen senken, indem sie Glukose in Energie verwandeln.
jede Gelegenheit nutzen, zu gehen. Park weiter weg von der Arbeit, oder nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug. Sie werden überrascht sein, wie schnell diese Schritte summieren.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Pre-Diabetes zu heilen ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen im Zusammenhang mit Diabetes
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Diabetes