Diabetic Exchange-Diagramm verstehen - diabetische Austausch Listen oder Tabellen helfen Diabetiker Nahrungsaufnahme kontrollieren und das Niveau des Zuckers im Blut richtig halten. Nach der Mayo Clinic, der Wechselliste leichter zu balancieren Kohlenhydrate ausreichende Kalorienzufuhr halten und dass genügend Nährstoffe, um sicherzustellen, verbraucht werden. diabetischen Austauschlisten werden nach den Grundnahrungsmittelgruppen organisiert wie Obst und Fleisch.
Jeder Abschnitt ist entsprechend der Menge an Kalorien, sollten Sie verbrauchen. Siehe die Liste der entsprechenden Strombörse. Sie werden als Stärken, Kohlenhydrate, Milchprodukte, Süßigkeiten klassifiziert und Desserts, nicht-stärkehaltige Gemüse, Fleisch und Fleischersatz, Fette und freie Lebensmittel.
Verstehen Diabetic Exchange-Graph
Zum Beispiel, wenn Sie Nachtisch wollen, Süßigkeiten und Desserts Austauschliste verweisen. Wählen Sie Lebensmittel im Austausch Liste. Es wird die Portionsgröße aufzulisten.
Zum Beispiel regelmäßige Soda zweieinhalb Austausch enthält, das entspricht sieben und halb Ingwer Kekse. Das bedeutet, dass, wenn Sie zwei linke Hälfte und den Austausch für den Tag haben, können Sie Soda kann, oder siebeneinhalb, aber nicht beide Cookies verbrauchen. Bleiben Sie in Ihrer Liste der ausgewählten Lebensmittel.
Wenn Sie zwei Möglichkeiten von Kohlenhydraten haben, sollten Sie aus dieser Liste zu essen. Sie können zum Beispiel nicht, den Austausch von zwei Kohlenhydrate für zwei Fleisch, oder umgekehrt. Behalten Sie Ihre Entscheidungen im Laufe des Tages, so dass Sie wissen, wie viele Börsen Sie verlassen haben und diese Liste können Sie wählen aus.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Diabetic Graph Wechsel zu verstehen ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen im Zusammenhang mit Diabetes
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